你好，先谢邀。做为一位靠饮食减重41斤的宝妈，可以很负责任的告诉你，节食减肥虽然短期内能见到效果，但是我们正常不可能一辈子不吃饭，节食减肥一旦恢复饮食，很容易出现暴饮暴食，从而快速反弹。如果你是一位女性朋友，节食减肥还容易出现生理期紊乱，严重的姨妈会出走。其实好好吃饭，科学合理的搭配饮食，同样可以减重，在吃饱吃好的同时还能健康瘦身，何乐为不为呢？如果你有需要，可以关注我，私信我，我会把我通过饮食搭配成功瘦身41斤的食谱分享给你，让你也可以健康减重，去遇见更好的自己。
不建议盲目的使用禁食的疗法来减肥的，不管是禁食还是过度的节食对身体的伤害都是比较大的，而且也比较容易引发肠胃道疾病，所以如果想要减肥是可以通过控制饮食的方法来进行减肥，主要是减少高脂肪和高热量食物的摄入，另外也应该避免吃一些油腻油炸的食物，这样也可以起到一定的减肥作用。
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