鸽子如何减肥

减肥期间，做到哪些小事，就能让自己的赘肉慢慢地变少？

减肥就像一场马拉松，需要坚持和毅力。减肥期间，我觉得最重要的是运动，同时还要适当地节食，这样的方式比较健康有效。在日常生活中，养成按时锻炼的习惯，就可以慢慢减少身上的赘肉，使身材越来越苗条。瑜伽作为一项优雅的运动，简单方便，形式多样，特别适合减肥党哦！

1.鸽子式变体

↑运动是最健康的减肥方法，可以达到减少全身脂肪的目的。

体式要点：跪在地上，左腿向前迈出一步，左腿弯成90度，踮起左脚脚跟，右膝着地，两大腿在一直线上，右小腿向上伸展，垂直于地面，脊柱向后弯曲，头向后仰，右脚脚尖紧贴头顶。

2.树式变体

↑瑜伽可以修身养性，长期练习可以由内而外散发出精致的气息。

体式要点：山式站立，左腿伸直，弯曲右膝，右脚脚掌紧贴左大腿内侧，右小腿保持水平。上身保持直立，双臂侧平举，弯曲双肘，两小臂向上伸展垂直于地面，双手食指与拇指相碰。

3.单腿轮式

↑练习瑜伽可以不用任何工具，平时在家就可以，简单方便。

体式要点：仰卧，弯曲双膝，双脚脚跟紧贴臀部，双手放在头部两侧地面上，手指指尖同脚尖方向一致，双手和腹部用力，四肢向上支撑身体，使身体离开地面，整个人呈拱形。右腿向上抬高，右大腿垂直于地面，右小腿保持水平，踮起左脚脚尖。

4、神猴式变体

↑每天坚持10分钟，如果每次体式都做得标准，就会有很好的减肥效果。

体式要点：山式站立，双臂放在栏杆上，左腿抬高，左脚脚踝放在栏杆上，右腿向后伸直，双腿成一直线，上身保持直立，两前臂紧贴栏杆向两侧分开，保持水平。

减肥期间，每天坚持练习瑜伽，同时注意减少饮食，就可以使身材越来越苗条，身上的赘肉会在不知不觉中减少，能够排出身体中的毒素，气色也会越来越好。减肥党赶紧练习吧！

鸽子吃什么菜好得快？

。兔子喜欢吃胡萝卜，胡萝卜也可以用来给鸽子吃，而且也是有着非常多的效果。比如说胡萝卜可以帮助鸽子保护肝脏，如果喂药的话吃点胡萝卜会有好处。另外胡萝卜还能够帮助鸽子抵御感冒的冲击，排出毒素。甚至说鸽子比较肥胖的时候吃点胡萝卜还能在一定程度上帮助赛鸽健康减肥。