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瘦弱女孩如何减肥最快

2024-10-05 5 小编

瘦弱女孩如何减肥最快

下半身粗壮上半身瘦弱的人能跑步减肥吗?

下蹲动作是最快燃烧大腿脂肪,调整好呼吸然后把双脚打开与肩同宽,然后慢慢下蹲直到大腿与地板成平行的状态。最后慢慢站起来,然后深深吸口气在慢慢吐出来,记住这个动作一定要慢,肌肉有被拉紧的感觉。

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