我为了和年后不增肥，年前和办公室的小姐妹们建了一个办公室健身群，互相监督，果然有效。从正月初二开始，中午饭之前我一定去外边跑步，晚上6点后不进食，哪天实在吃多了，第2天晚餐5点后不进食，第二天9点后进食，叫什么轻断食，16+8，意思是16个小时不进食，8天两次轻断食。果然有效，上班不用请客了，谁增重多谁请客，大家都自律了，AA制吃一顿[捂脸]
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