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男孩发育时期如何减肥

2024-10-17 7 小编

适合发育期孩子的减肥方法是什么?

孩子肥胖会影响正常发育,正确的减肥,第一还是要控制热量摄入做到少油,少盐,少糖。做到营养均衡,荤素搭配,颜色搭配。

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第二,适当的运动,增加脂肪和热量的消耗。

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第三就是多喝水提高新陈代谢,好多人都说我吃的也不多,甚至喝凉水都长肉,其实是代谢功能太慢,吃的东西代谢不出去都转换成脂肪了。身体的最大代谢功能就是大便和小便,都需要大量的水来帮助。

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这个小朋友在我的帮助下的减肥瘦身效果。希望对你有所帮助。

15岁男生如何正确减肥10斤?

15岁的男孩还处在生长发育阶段,减肥一定要科学健康的减肥,不能用药物减肥会对身体产生副作用。当人体消耗的能量大于人体摄入的能量就能起到消脂减肥的作用,因此减肥就需要控制饮食,食物多样化保证营养均衡,不吃高油、高盐、高脂的食物,并且还要多多的参加体育活动。

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