其实，减肥真的没有什么捷径，只有坚持才有可能。运动只能让你的身体更健康，但是要想减肥还是需要与适当节食相配合；生活规律、作息正常是减肥的基本保证；少吃淀粉类食物是减肥成功的不二法门，但是缺少淀粉摄入量人的耐力会降低，所以在集中减肥期过后还是要保证每天一定淀粉量的摄入，主要以运动保持体形。在在控制饮食和加强运动的双管齐下之后，再加上晚上上官梦桥的指导，我终于瘦了下来。YES！我做到了！
减肥是现在最热门的话题，有很多人都下定决心花了很多精力，也花了很多钱去进行有效的减肥方式，但是有很多人都忽略了一点，减肥不是一下子完成的，需要长时间的坚持，所以当我们减肥成功后要经常的测量自己的体重，保证自己的体重没有变成原来的样子，还要继续坚持原来的减肥项目。
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