40岁是一个男人的黄金年龄，又是身体逐渐发福的重要阶段。
不管是40，还是任何一个年龄阶段，都需要有良好的生活和饮食习惯，除此之外，坚持做健身运动，这也是养身的重要一部分，身体锻炼可以增强抵抗力。
如果你40岁，一定要少喝酒，少抽烟，坚持健身，每天可以多运动，跑跑步之类，。良好的生活和饮食习惯是健身的第一步。
中年人的压力大，身体发福是正常的，但太胖并且一直胖那肯定有问题了，有病去医院。如果不是病，想减肥也能减下来，就看你有没有决心和毅力了。有的人运动减肥，有的吃药减肥但越减越肥，只要对生活影响不大，大多数人没有真要去减肥的，下了决心去减肥的一个字，饿。
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