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如何节食运动减肥 节食减肥一周,每天大量运动,最近这两天体重不掉,三餐吃什么加速新陈代谢?可能减肥遇到瓶颈期了,这种情况一定要坚持住,早餐一定要吃好,吃好的情况下才能消吃耗体内的能量,中餐吃个七成饱,晚餐吃点黄瓜,西红... 减肥秘密 2024-09-08 5
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如何瞬间减肥 如何快速瘦身减肥?为了快速减肥,你需要控制饮食,早上吃得好,午餐吃得好,晚餐吃得少,吃一顿丰盛的早餐、鸡蛋、牛奶、蔬菜和几片瘦肉,避免油炸炖肉和浓汤,饭后锻炼半小时,每周锻炼至少150分钟,锻炼可以选... 减肥秘密 2024-09-08 4