我以前也不太喜欢跑步，跑步也只是为了减肥。总是坚持不了太长时间，十天半个月，长的时候有两三个月，总是跑跑停停。直到08年，体重到了190多斤，下定决心减肥，坚持跑步，每次6公里。直到现在，有两年多，不到三年时间，虽然不是每天都跑，差不多也有十之七八，体重也到了160斤。减到这个体重用了3个多月时间，后来就不再可以减肥，一直保持这个体重。跑步也不再是为了减肥，只是为了健身，享受那种跑步带来的酣畅淋漓，那种感觉，没坚持下来的是没法体会的。
今年受疫情影响，没法出去跑步，我也在家试着做深蹲。起步100个，下午就觉得腿疼，一直疼了五六天，但是也一直坚持着每天做，坚持了二十来天，实在不想做了。减肥不减肥的不说，实在枯燥乏味，跟跑步心态不一样。
我觉得不管是深蹲还是跑步，最主要的坚持，选择一个合适自己的，坚持下来，只要是运动，你想得到的都会有！加油！！！
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