在减肥期间的时候，是不能够吃含糖量过高的水果，含糖量过高的水果，会影响自身减肥的效果，减肥最佳的办法是通过饮食加运动，才能达到减肥的效果，平时的时候需要注意有长期的锻炼，也需要注意不要因为减肥而过度的节食，做到营养均衡。
不能吃并非一口都不可以，只不过它们的增肥效果太明显。
可以吃也不是随便造，七分饱就可以了。
油炸食物、冰激凌、各种饮料能不碰坚决不碰。
碳水化合物可以少吃，蔬菜、水果、酸奶、牛奶、豆制品、菌类等可以按正常的量来。
总体来说，就是少碰、甚至不碰脂肪、油、糖，控制碳水化合物的摄入。
减肥贵在坚持，俗话说，七分吃，三分练，减肥的同时最好能配合训练，不仅减肥，还能紧致皮肤。
饮食和运动很重要，更重要的是坚持和自律！
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