在学校你可以利用下午上完课自由活动的时间去跑步，不用每天跑，可以一三五跑步，二四做静态运动啊，上肢力量核心力量都可以的。让自己的身体动起来，我之前上高中就白天跑步，晚上做收腹训练，大学的时候就每天下午跑步，但是要有耐心和把握好时间，因为上学期间，学习也很重要的。
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