减肥说明白了就是去除身体内的毒素和垃圾,一般人们每天摄入大量不同的食物,例如含有添加剂,色素大鱼大肉高油脂的食物,由于工作原因久坐在缺乏运动,不能排汗排毒,所以身体毒素脂肪学聚越多,所以想减肥多吃高善食纤维含量高的食物,清理肠道垃圾显得格外重要
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