首页 减肥分享内容详情

如何正确爬楼梯减肥

2024-09-07 7 小编

如何正确爬楼梯减肥

爬楼梯能瘦么?

能瘦

每次爬楼梯的时间20分钟以上,能够达到减肥的效果。

爬楼梯在运动当中属于中等强度的运动,如果能坚持15~20分钟的爬楼梯,同时对饮食进行总热量的控制,就能达到减肥的效果。

  • 评论列表 (0条)

 暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论