当然不能。
所以先不说节食本身就是一个不正确的减肥方法，就算你节食了，也是全身暂时性的掉体重，而且大部分都是水分和肌肉在流失，根本不是脂肪，一旦恢复饮食会立即反弹。
然后说个坏消息：不存在局部减肥。
一个人的身材，首先是基因决定的。有句俗话说得好：龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。想要修长的大腿、细细的蛮腰，很大程度上都要靠投胎，因此，如果有产品说涂一涂抹一抹就能让你瘦腿瘦肚子，那一定是来收智商税的。
抛开基因，如果努力运动，能不能局部减肥呢？也不能。脂肪的消耗是全身性的，不能决定消耗哪一个部位的脂肪，自然就没有局部瘦身之说。
再说个好消息：可以局部减脂。
虽然基因改不了，不能局部减肥，但我们可以局部减脂。
那么如何瘦腿呢？
（1）做有氧运动，但别只做一种运动，多换几种花样运动
（2）控制一下你的饮食
（3）弱化腿部的肌肉训练，也就是少做腿部的无氧运动。
局部减脂是建立在全身减脂的基础上，记住，这是前提条件。
相关推荐
《减肥期间喝酒会胖吗》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于减肥期间喝酒会胖吗相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：减肥期间喝酒会增肥吗,减肥喝酒会胖吗,减肥期间喝酒会反弹吗...
《吃圣女果减肥吗》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于吃圣女果减肥吗相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：吃圣女果减肥吗还是增肥,吃圣女果减肥有用吗,吃圣女果能减肥吗,吃圣...
《最快的懒人减肥法》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于最快的懒人减肥法相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：最快的懒人减肥法视频,懒人减肥法,最快的懒人减肥法跳绳,七种最...
经期如何减肥？经期最好不要减肥，经期减肥的话也是减少热量，增减运动量。但需要注意，月经期间减肥不要节食。月经期间是不适合进行任何减肥活动的，比如吃药，节食或者运动，都会对月经产生影响。不过在月经期间，...
《跳绳能不能减肥》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于跳绳能不能减肥相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：跳绳能不能减肥吗,跳绳可以减肥吗减肚子吗,跳绳能减肚子吗,跳绳能不...
《月经期可以节食减肥吗》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于月经期可以节食减肥吗相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：月经期可以减肥节食吗,月经期能节食减肥吗女生,月经期可...
《莲子心可以减肥》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于莲子心可以减肥相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：莲子心可以减肥吗,经常喝莲子心可以减肥吗,莲子心泡水喝可以减肥吗,...
《凉拌洋葱能减肥吗》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于凉拌洋葱能减肥吗相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：凉拌洋葱能放多久,晚上吃凉拌洋葱能减肥吗,凉拌洋葱减肥吗,凉拌...
评论列表 （0条）
