姨妈期掉秤最快的方法是什么
在月经期间，人体是比较虚弱的时候，这个时间最好不要减肥。
月经血里面有血液，也有子宫内膜碎片，由于大量的经血流失，身体比较虚弱，如果再减肥容易造成伤害，会影响到身体健康。
月经期间，可以清淡饮食，但是不要节食，即使正在减肥也要正常饮食。可以喝红糖水来补充体内水分。
如果是已婚妇女，月经期不要同房，减少感染机会。注意休息，不要劳累。不能熬夜，要保证充足睡眠。如果有痛经，最好卧床休息。
如果月经量过大，或者有其他身体不适，最好及时去医院就诊。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核
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在月经期间是避免吃一些高热量，还有高脂肪的食物，但是一般在月经期间是不建议进行减肥的，因为月经期间抵抗力比较下降，如果在这个期间减肥，也是不利于身体的健康的，平时可以通过运动减肥或者是控制饮食的方法来进行减肥的，在月经期过后可以适当的游泳跑步。
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