如何自制减肥茶碧生源

喝什么茶能减掉肚子上的肥肉？

作为一个茶乡之人，很乐意帮你解答这个问题。

虽然对于肥胖本身来讲的话，并不致命。但是肥胖所带来的一系列问题，比如糖尿病、冠心病、高血压等就让人很头疼。更何况对于女生来说，肥胖就意味着很多漂亮的衣服穿不了，出去买衣服的时候，问的不是“这件好不好看”，而是“这件有没有我能穿的码？”

俗话说“四月不减肥，五月徒伤悲，六月张惠妹，七月没人追。”想想就觉得后背发凉，是不是？那么就把减肥这件事情提上日程吧！

众所周知，在饮料中，茶的减肥效果是比较出名的。茶因为里面含有大量不能被消化的食品纤维，而食品纤维在肚子里待的时间长了，就会有饱饱的感觉。同时茶还能燃烧脂肪，茶叶中富含的维生素B1，是能够将脂肪燃烧并转化为热能的物质。因此，很多人通过喝茶来达到减肥的效果。

那今天小编就想跟大家聊一聊，中国六大茶类 (绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶) 当中，哪种的减肥效果好？

黑茶

黑茶属于全发酵的茶，可有效抑制小腹脂肪堆积。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。因此想用黑茶来减肥的话，可以喝刚泡好的浓茶。长期坚持下去，小肚子也会慢慢不见了。

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，可有效燃烧体内脂肪。

乌龙茶中几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因此喝乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

当然，喝茶减肥也要视具体情况而定，同时也有几样注意事项。

比如晚上的时候不要大量喝茶，因为喝茶会提神醒脑，容易影响睡眠；

还有空腹的时候少喝茶，避免出现茶醉的现象。喝茶能减肥，方式要恰当才行哦！

以上纯属本人的个人看法，如果你有更好的建议或者看出不当之处，欢迎关注、留言评论，也可以直接加微【yunxiang312】了解更多茶叶相关讯息。

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