1、脱脂奶酪
这种奶酪没有脂肪，而且热量很低，很多减肥的女生都会选择这种奶酪。而且这种奶酪还能保护肠道健康、促进消化，是一款既健康又能减肥的零食。
2、酸奶疙瘩
酸奶疙瘩是一种刮油很猛的零食。由于酸奶中的活性益酸菌可以促进消化，在浓缩成酸奶疙瘩后效果更好，饭后多吃可以促进脂肪燃烧。
3、黑巧克力
出乎很多人意料，黑巧克力其实也是种刮油的零食。与白巧克力不同，黑巧克力的热量很低，脂肪含量也不高，对于减肥来说是个不错的选择。
4、海带
海带零食也很常见。海带中含有的碘元素可以促进糖分和脂肪的分解，减少脂肪的堆积。多吃海带可以帮助我们身体排毒、燃烧脂肪。
5、海苔
海苔中的核黄素和尼克酸含量丰富，这两种元素是脂肪燃烧的必要元素。而且海苔中也含有碘元素，锻炼的时候吃一些能加速热量的消耗。
木有。减肥就要管住嘴。
俗话说：“喝白开水都长胖。”我觉得是因为喝太多了
不管吃什么，吃太多，都会胖的，比如在农村，不吃哪有力气干活？也没吃什么油炸的，就粗茶淡饭也会养的胖胖的。
不然就随心随性一点，不要让减肥束缚了自己……人生苦短，想吃就吃😄
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