来的及，别管年龄，别在乎环境，就从现在就开始，一切都来的及，但要了解自己，其实35岁锻炼，还是可以锻炼出不错的肌肉来的！看下图这一家人，父亲都60多了，整个人的体型都有所改变，精神状态更是非常的棒
所以健身是不分年龄的，当然不同年龄以不同年龄的锻炼目标为方向，如果让一个五十岁的人还以肌肉的大纬度和低体脂为训练目标，只会得不偿失的，只有以现在的身体目标为基础，循序渐进的进行健身才能更安全，更有效
健身是一辈子的事情，任何时间都不晚！加油！
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