如何减肥更有信心呢

如何建立对减肥这件事的信心？

‘人到了五十几岁后就开始逆变，所谓逆变，就是由原来的顺变，变为倒变，由原来的正变，变为反变。人生开始由幼小变成形，然后由成形变为青春之美，变为亭亭王立。再由美变壮，变成健美。又由健美变成健，到了五十岁左右你的美慢慢消退，向丑反向逆变，变为丑健。所以人到五十左右是身体衰退逆变的开始，为了使逆变减缓，这个时侯是缎炼减肥的最佳时期，而目前人们衰老的先兆，就是肥胖，大肚子，如果你抓住了这个时期减肥，你就会事倍功半。

那么如何去减肥呢？有些人一谈到减肥，就刭处乱花钱，买什么这器械那器械，到处交学费，拜师学艺，搞不三天就蔫了。当然拜师买器械对于某些人有时也是有必要的，但真正减肥还是要你的信心和决心！

怎么样才能让你有竖定的信心和决心呢？我的体会有以下几点:

一，要热爱生活，要爱美，要真惜自己的生命，具体方法是，要多参加社会活动，给自己創造展示自己的机会，提高自己健美的意识。更应通过交往，提高生活的幸福指数，世界多么美，我也有一份，这一份不能让它轻易地丢掉，要享受这一份，唯一的办法就是健美保身，钱再多有什么用？没有身体这个载体，也是白费。所以你必须下定减肥的决心！

二，要多照镜子，要意甜思苦，经常把自己的照片，来个今昔对比，不能美丑不分，要知道我也年青过，我也美过。纵向对比不夠，还要横向对比，那些与我同龄的人，人家为什么能减肥成功，前些时还与我一样挺着的肚子，怎么不見了，呵！原，来人家在运动，在减肥？彼能事？予能是。我也下决心去减肥！没有做不到的，只有想不到的，信心才真正决定减肥的成败！

我很胖，出去找工作都没有信心了，怎么减肥啊？

你好，请高兴回答你的问题，你说你很胖，出去找工作都没有信心，怎么减肥？我告诉你，以前我也很胖，1.63米160多斤，我已经减30多斤了，现在134斤左右，我认为你可以从以下几点做起：

第一点：饮食方面，少吃点，吃七分饱就行了，偶尔多吃一点也没事，因为我也是这样，有时同事聚餐，我也会多吃一点，但还是清淡一点比较好，这样效果会更好。

第二点：坚持运动，我一般会跑步，跳绳等较强的运动，我一般一个星期跑三次左右，25-30分钟左右，跑步我一般是早晨跑，晚上下班回来是跳绳，我跳绳不用线，就是空跳，找一个空的地方跳，跳完以后记得拉伸。

第三点：我上班这段时间我都是骑自行车上班，骑自行车最瘦腿部，这个效果也非常不错，我感觉骑自行车，腿部线条更好看了。

以上三点你每天坚持做，我相信你一定可以瘦下去，我就是这样一直坚持的一年多了，我已经瘦30多斤了，祝你早日减肥成功。