如何减肥更自信健身

什么运动可以提高自信？

如果需要靠运动来提升自信，个人觉得还是团队配合运动对你有好处。因为这个问题所对应的一般是比较内向的人，不善于表达自己，不善于表现自己的人。他们希望得到大家的认可，希望融入身边的圈子。

足球，篮球，这些都比较不错，能让你多和人接触与交流。当你进球的那一刻，你会觉得自己就是最闪亮的。

如果是女孩子的话，个人觉得，舞蹈，瑜伽都很适合，能提升你的形体条件和气质，让你更自信。

减肥如何让人变自信？

减肥确实可以让人变自信的，这种自信可以来自于你自己，也可以来自于外界对你的态度。

其实有些人自带蜜汁自信，这类人本身就是乐天派，来看这个问题的人大概率都不是，这类人要是瘦点下来了早就上天了，不会来看这个问题的。

有些朋友就属于本身不太自信的

• 给自己定一个小目标比如这个月先瘦5斤，然后去实现它，当你实现了几个目标之后，你的心态自然而然就变的自信了

• 多自我心理暗示，不断的鼓励自己，强化信念，告诉自己我是最棒的，看我已经瘦了，我也可以穿好看的衣服了！

• 多和自信的人在一起，和他们一起努力一起成长，组一个励志减肥小组，如果他们瘦了，他们肯定会有一万种方式展示自己，你就跟着他们一起，好身材秀起来！

• 注意树立自信的外部形象，保持整洁，仪表得体，举止洒脱，行为端庄，乐于助人，乐于助人......

看看他们，简直想不自信都难啊

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