用酸奶来泡水果燕麦是非常好的食用方法,因为水果燕麦搭配上酸奶的酸甜口感,还有奶香,吃起来会更加的香气十足,下面是冲泡的方法:
材料:适量的水果麦片,酸奶量可以多一点。
做法:
1.将水果麦片倒入碗里
2.用电热壶烧一壶开水,烧好后,直接倒入麦片碗里。
3.等到麦片被冲泡的已经柔软、微微膨胀的时候,再泡几分钟。
4.泡好后,把碗里多余的水份倒掉,沥干
5.把酸奶倒入装有麦片碗里,搅拌均匀,即可食用。
水果麦片具体是看哪一种,主要看配料,是否属于油炸,有没有添加大量的糖分。我现在在吃的一种麦片很不错,里面含有丰富的果干,坚果,,无油烘焙,口感香脆,热量不算高,没有多余的添加剂,很适合减肥的时候食用。
图一图二是不太适合的,图三图四是我现在在吃的
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