我每个月第一天都很痛苦，肚子疼，腿也疼，而且身上感觉像发烧一样难过，总之那天真的什么都不想干，只想抱个热水袋躺床上啊！有段时间为了减肥，每天运动2个小时左右，倒是缓解了，没那么痛了，但是一停下来后面还是那样，我后来也断掉吃冰的东西，后面也是稍微好一点点，直到我顺产后，来了2次大姨妈，居然都不疼了，难怪之前都听人说顺产后调养好就不会痛经了，这个真的有效果啊！
女性刚来月经的第一第二天有大量的经血，易痛经，这时需要多休息、不宜进行运动。在经期想减肥应该等到后几天情况得到缓解时，可适当做一些温和的运动，如快速步行，有助于促进血液循环，还能帮助排净经血和缓解痛经。月经后减肥最佳时间是月经后第7到第14天。这时特别易于消耗热量的运动,都是减肥的最佳选择。
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