答：收腹提臀效果好！
1、四点过后不进食，仰卧起坐拉力器。
2、减肥是一件非常艰苦的事，既要少吃，又要折腾，就靠自律！
3、健身教练说：“你不折腾赘肉，赘肉就折腾你。”
4、医生认为：健康是硬道理，上了年纪微胖能保护骨骼，稍有点脂肪对心脏有利。
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