坑人减肥小妙招有哪些呢

网上快速减肥骗人的吗?就是那些加微信的老师？

有用吧，至少我的还挺有用的，一般这个时候就有人开始进来说，嗯，我是来看各种微商进来表演的，我呢也想做个微商，我的同学在做，我总觉得是传销什么的，就一直没敢加入，就算是所谓杀熟吧，我终于还是没忍住买了一套，反正是同学嘛，我觉得他应该也不会骗我，吃了一个月了，果片，味道不错，像糖果一样，确实有用，而且效果也比较明显，十二斤吧一个月瘦了，确实是极大的出乎了我的意料，哇哇哇哇，其实我一开始跟大家一样，觉得这个东西十个有十个是骗人的，但是确实受益了，本人基数比较大，就不给大家放图了，实在是和那种肆虐的网图差距太大，副作用暂时还没感觉到，如果有了再和大家来分享

关于减肥的骗局，你知道多少？

谢谢邀请！

首先我有过很长一段时间是在为自己的身材烦恼，一度胖到160斤，已经完全超越了微胖的定义了 ，所以我第一次进健身房是为了减肥而去的。同时在这健身的两年中，我也发现了很多人为了减肥可以说是无所不用其极。举几个例子吧！

1.我的室友，从180减到140斤，历时约三个月，每天都是早起5公里，早餐一杯燕麦，一袋牛奶；午餐2两饭一个素菜；晚上3公里，晚餐一个黏玉米，一份水煮鸡胸。这样还得坚持3个月减了30多斤，但是肌肉掉了非常多。他个人还是比较满意的，他认为减下来就已经很不错了，对于这种，我还是比较佩服的，毕竟能够坚持下来的都是对自己很狠的，（他每天都有配服左旋肉碱）这样已经算是比较正常的了。

2.健身房里最常见的吨位非常大的肉肉，每天都来踩椭圆机，慢走到慢跑，对于这种人我是和对健身大手子一样的敬畏的，因为我知道他们受的苦有多少。但是这样如果不规划好自己的饮食的话，很难坚持下来。对于这样的，建议是找一两个伙伴一起减，这样减下来的成功率会很高。条件可以的话，可以请一个教练，或则找人定制一份计划，毕竟这是非常辛苦的，能够事半功倍，何乐不为？

3.和我一样的比较“聪明”的人，先开始力量训练，增加自己的肌肉含量，提高自己基础代谢，再进而多进行一些有氧运动（慢跑，跳绳，游泳，单车.....）这样减下来的，会显得身材比较匀称，而且皮肤的话不会显得比较松弛，这是最健康的方式了，也是我个人比较推崇的！

诸如此类的标题党已经不知道害了多少人了。对此，我就说一句，当初你们吃的那么香，你以为那些肉是这么容易扔掉的？？

嗑药，针灸，热疗，电刺激，蛇式饮食，纯饿，桑拿，纯有氧.........这些真的没啥大用，事在人为，这世上没有那没多捷径可以让你走的！

这种东西还是看看图片就行了！

减肥之路，任重而道远！

加油啊！！