在校学生的时间其实还算比较多的,每天早晨可以利用三十分钟晨跑或者晨操。离学校不是很远的话可步行代替交通工具。多喝一些开水或者矿泉水,少喝含糖分的饮料,这样不仅能够促进身体内的新陈代谢的快速进行还有利于排毒,利用零散时间锻炼身体。在饮食上要注意,少吃些油腻的食物,多吃一些清淡的饭菜。保证充足的睡眠,不仅能防止发胖,还可以让头脑清醒,对学习也有好处。
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