减肥对于女人来说永远不过时，每个女人都期盼自己拥有完美身材，再减肥道路上不断努力。由于产后或者生活压力身材早已变形，为了自信和身材不断尝试，跌倒无数次人就不放弃。减肥成功要讲究方式和方法，不要盲目跟从，否则对身体伤害特别大。有的选择节食减肥，认为控制热量的摄入就可以达到目的，所有的零食都暂时告别，身体和精神备受煎熬。有时忍不住偷吃几口，吃完又后悔莫及。 减肥尽量不要节食，要选择正确的减肥方式。少吃不代表不吃，否则适得其反，可以选择热量低的食物，这样既可以过足嘴瘾，又可以不长肉，如全麦食品热量相对较低。也可以用红薯代替主食，红薯饱腹感很强，脂肪相对比较低，可以适量食用。还要少油少盐少糖，多吃蔬菜水果，配合适当的运动就可以。减肥想吃东西可以多热水增加饱腹感，也可以促进新陈代谢。也可以做别的事情转移注意力。到时就不那么饿了。
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