脂肪性的肥胖也是可以通过多运动的方法来进行改善的，是需要长久的进行运动，这样才是可以起到一定的效果，另外在减肥期间也要注意自己的饮食习惯，如果在饮食当中不进行控制的话，那么也是会导致减肥效果不理想的情况发生，另外也是需要长久的进行运动，才是可以起到减肥的效果。
可以通过参加运动的方式来进行减肥，每天多做一些有氧运动，比如，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，呼啦圈，骑动感单车，慢跑，快走，但是需要患者坚持一段时间才有一定的减肥效果，同时也要控制饮食，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，以清淡的饮食为主，尤其在晚上睡觉之前的前4个小时之内，不要吃任何的食品。
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