早上这么吃也行，关键是看你中午和早上怎么吃了
减肥是排出来多少脂肪垃圾才算减，减肥的过程是先清理肠道垃圾，血液垃圾，最后才是启动皮下脂肪的
你可以增加食物的多样性，但是一定要控制量，我有一个减肥口诀，希望能帮到你（一口饭，两口肉，3口水果，4口菜，搭配着吃）每天喝水不低于2000毫升，配合适量的运动一定能瘦
减肥是个漫长的过程，最主要的是要养成良好的生活习惯，减下去之后如果不保持，还是会反回去的，说不定会更胖
在饮食上需要少量多餐，每次吃过食物之后，也不要立马的躺下去，或者坐下来，最好可以做一些轻微的运动锻炼，也可以站立半个小时左右。可以吃一些高蛋白高维生素的食品，但是不要吃高热量高脂肪的食品，尤其是在晚上睡觉之前的前4个小时之内，最好任何的食品都不要吃。
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