谢邀。先讲一下我朋友的经历，他也是半月板损伤，但酷爱打排球，每打一次球之后膝盖得疼两周，贴膏药，抹药膏等各种办法都用上，养一个月再去打一次球，然后再养一个月。。。。乐此不疲。所以说伤病并不能阻止你去做自己喜欢的运动，但要适度吧。半月板损伤的话个人觉得游泳比较适合吧，既运动了，又不会加剧疼痛。
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