鸡蛋（减肥的话可以不吃蛋黄） 全麦面包（我买的差不多一个1.5）、西红柿、黄瓜（夏季应季的果蔬超便宜，1.5一斤，一个西红柿或者黄瓜0.5 元左右） 魔芋粉也蛮适合减肥。
很简单的,可以随时随地的冲泡,三分钟就完事,之后喝就完了,口感特别香浓醇厚,很好喝!可以每餐一顿,也可以代替早餐,非常方便!
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