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如何利用椭圆机减肥

2024-09-18 3 小编

如何利用椭圆机减肥

椭圆机减肥效果怎么样?

椭圆机运动更多的只是克服飞轮的惯性及刹车阻力,再加上椭圆机的速度比较随意,消耗量完全由主观发力情况而定。尽管椭圆机也可以让我们在几分钟内大汗淋漓,但却很少看到有人在椭圆机上奋力踩踏、气喘吁吁的场景。

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