减肥取决于你是否有毅力。所有人都知道，想要减肥，没有捷径可言，那就要“管住嘴、迈开腿”，道理都懂，可真正做到的能有几个呢？！
如何戒掉零食，我给你以下几点建议：
1、把自己的所有零食全部送人或丢掉，首先做到家里或工作的地方不要有零食，先营造一个无零食的环境氛围，可以准备一些替代品如苹果、西红柿、黄瓜之类的绿色瓜果。
2、不要去超市或零食店，即使去超市，不要到零食区。
3、在你想要吃零食的时候，先思考几秒钟，想一想自己的减肥大计，在照照镜子，看一看自己的身材已经成什么样子了
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