减肥吃的生鲜有哪些东西

有什么适合减肥人士的外卖菜品？

不止是在减肥期间，为了健康，平时也尽量少吃外卖吧。但很多人由于工作原因，三顿都在家吃又不现实，怎么办呢？

建议最好自己带饭，早上把中午要吃的做出来，用饭盒装上，带到单位中午加热一下。不过这对很多人来说很难，毕竟很多人在睡觉和吃饭上，会选择睡觉。

在外面吃饭，或点外卖的话，尽量别吃肉类，尤其是红烧，卤制类的，高油高糖高盐，对减肥十分不利。以素菜搭配米饭为主吧，越清淡越好。

能出去吃，别点外卖，外卖食盒经食物加热后，会产生有害物质。出去吃，来回的路上还能活动一下。

酸菜魔芋的热量是多少？

以100克可食部分计)是109大卡(456千焦)，单位热量较低。

每100克酸菜魔芋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

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