夏季减肥小知识有哪些

小仙女们，说说夏天有哪些不伤身的减肥妙招？

减肥从来都是一个热门话题，寻求减肥的妙招也永远在奔跑的路上，难以停歇。今天是个以瘦为美的年代，网络、媒体、影视、图片以及各种时尚秀场，将这个观点更是放大开来，并且辐射深远。现在人们爱美又多了一招：穿汉服。身姿摇曳，裙裾飘飘，如步云端，成了多少女孩子无法熄灭的梦想……

有时我也会想，如果我们能够穿越回唐朝，在那个以肥为美的朝代，大家会不会拼命地去寻求增肥的方法呢？燕瘦环肥，每个朝代里，人们对美的向往总是免不了被大势所左右。只是今天，人们对身体的执着，对容貌的执着更甚更炽烈，更由此而失去了对美真正的判断力，对真快乐的理解力。这实际上不但是个人的悲剧，更是一个国家和民族的悲剧。因为只懂得追求外在形式美的人或者民族，将是一个毫无希望的人或民族，没有发展后劲的人或民族。

而且，心理学家们发现，一个人悲伤的时候，食欲会降低，所谓茶饭不思。而一个人在生气的时候，明知肚子不饿也会赌气大吃一通。这个现象说明：人的内心状况、情绪状态和食欲有着密切的联系。有能力把握自己内心欲望的人，才有能力控制自己的食欲，这样去瘦身才可以成功。

我自己也是一个胖子。我以自己亲身的体会，告诉大家一个对身体毫无损伤，却有减肥功效的方子吧。这个方子很简单，但做起来却不容易：那就是打开心量，忘却自我，勤于学习，欢喜奉献。

不管你是胖是瘦，当你用中国传统文化丰厚的底蕴来滋养自己的心灵，改变自身的气质，则必定会“腹有诗书气自华”；当你心灵变得丰富时，则你的眼界将会更深远，胸怀更广大，为人处世也必定由此变得更有智慧，更有张力，而妥当的为人处事和乐于奉献的精神，也必将使你广结善缘，所到之处，不言自慈，不语常悲，能为他人带来春风般的温暖。

给人玫瑰手有余香。这样的你，无论是胖是瘦，是美是丑，都必将如同一道流动的风景，魅力无穷，受人欢迎甚至是爱戴。这样的你，内心充实，灵魂闪光，内在的美由内而外散发着光彩，身材如何，长相美丑早已忽略不计了，哪能不快乐，不自信、不满足、不美丽呢？

而一个内心处于满足状态的人，是不会暴饮暴食的，他们的饮食量在无意识中会自动调整到一个很正常的范围，体重也会因此变得最为适中。因此，要瘦身一定要先瘦心，从关爱自己的心灵出发，才会有诗意的美和远方。

这么好的方法，大家快来试试吧。😊😊😊