我也有一个和你一样的朋友，是我大学室友，他也喜欢打篮球，现在也是瘦下了啦。
记得是大学毕业的时候，回学校领毕业证书，见到他之后，很吃惊！(差一点没人出他，变化太大啦）
问他怎么减肥的，他告诉我坚持锻炼，每天跑步，起码要跑几公里。也会打篮球锻炼，控制饮食，饿自己是不行的，反而会把自己的身体搞垮。就这样慢慢就减下来啦
减肥最重要的是坚持，因为很难，中间他也差点放弃。
加油吧，你也可以的！
跳绳是一项高强度的有氧运动，对身体素质有一定的要求。260斤的体重较为庞大，身体的负担很大，对关节的冲击很大，一次跳绳的运动量也是相当于蹲跳的运动强度。因此，建议260斤的人不要进行跳绳运动，以免对身体造成损伤。可选择其他低强度的有氧运动，如慢跑、快走等。同时，要注意饮食，控制体重，逐渐提高身体素质，才能更好地进行一些高强度运动。
相关推荐
生完二胎后该如何减肥？二胎宝宝两岁后，我用20天从130斤减到120斤，目前体重还在慢速下降，110斤是我的目标！1、楼主如果母乳的话，正常吃饭，正常母乳，体重是会降的（个人经验，生完老大后，坚持母乳...
《早上吃西红柿减肥吗》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于早上吃西红柿减肥吗相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：早上吃西红柿可以减肥吗,早上吃西红柿面条有助于减肥吗,早晨...
《午饭几点吃利于减肥》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于午饭几点吃利于减肥相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：几点吃午饭利于减肥,午饭几点到几点吃有利于减肥,午餐几点吃...
《懒人蜂蜜水减肥法3天瘦10斤》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于懒人蜂蜜水减肥法3天瘦10斤相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：喝蜂蜜水三天瘦10斤,蜂蜜水减肥法3天...
身边有朋友减肥，不吃主食加跑步，两个月减了40斤，这样的方法可取吗？这个是可以的，就拿我真来说，我半个月没有吃米饭了，早上睡到11点多，起床喝杯热水，煮点面条吃 还有水果，或者减脂餐，晚上中间肚子饿了...
《三花减肥茶》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于三花减肥茶相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：三花减肥茶哪里买,三花减肥茶有效果吗,三花减肥茶配方,三花减肥茶放多少水,...
《肚脐贴真的可以祛湿减肥吗》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于肚脐贴真的可以祛湿减肥吗相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：肚脐贴真的可以祛湿减肥吗知乎,肚脐贴真的可以祛...
《香蕉牛奶可以减肥吗》相关长尾关键词有很多，减肥信息网为您整理关于香蕉牛奶可以减肥吗相关长尾关键词结果如下： Sogou的相关长尾关键词有：香蕉可以减肥吗还是增肥,香蕉牛奶猕猴桃一起吃可以减肥吗,纯...
评论列表 （0条）
