如何用杠铃减肥 深蹲要怎样握杠铃？深蹲握杠主要的目的是保证上半身的稳定和腕关节免受伤病，动作细节都是围绕这两点展开的，主要动作细节有以下两个：1、选择合适的握距，较窄的握距会使肩胛骨收紧，挺胸，上半身更加稳定，上半身... 健康减肥 2024-09-08 5
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手臂如何减肥 如何快速瘦手臂？夏天到了，想要穿美美的无袖衣服和裙子，但胳膊又太粗，让许多小仙女烦恼至极。我知道有几种快速瘦手臂的方法，只要你肯坚持，这个夏天你一定会拥有纤细的手臂。1.反俯卧撑这个是在无辅助器材的情... 健康减肥 2024-09-08 5
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