夏天胖子如何减肥快 怎么才能既健康又快速的减肥?先来谈一谈我的亲身经历吧,身高170,体重145斤(是个女生奥),瘦这个字和我一向无缘。可能有人会说“没事,你高呀,个子高就不会显胖了”这个想法大错特错,170的身高,14... 减肥秘密 2024-09-24 6
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如何减少卡路里来减肥 想通过减少热量摄入来减肥,那么每天应当保持在多少合适?正常人一天的最低摄入量1100千卡,根据这个指标进行合理的饮食,对于我们的减肥是很有帮助的。一个黄瓜加一个鸡蛋不超过100千卡,一个有炸鸡腿500... 减肥秘密 2024-09-24 6
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粘稠如何减肥 怎么正确喝水有利于减肥?一般来说都是推荐一天2000毫升水的。但是喝水也是个因人而异,个性化的事。所以按体重算是比较科学的,大概是公斤数乘以33,就是如果是60公斤的话,需要喝1980毫升。然后是每次... 减肥秘密 2024-09-23 8