该胖照胖，但是血脂血压慢慢正常了，因为他除了过午不食，然后就是逮着机会不停地散步，转动，活动肢体，每天早晚各两粒澳洲鱼油，晚饭坚决不吃，有时候实在睡得晚了就是四分之一苹果或者一根黄瓜。胖不是问题，做到胖而不肥，身心健康，此所谓得养生之道也。
我就是这样的中年男。
早餐好，午餐饱，晚饭不吃或吃少。
长期坚持，不敢说增寿延福，起码自己感觉特别舒服。而且祛除了各种心脑血管病的发作风险。
诚祝各位中年男早日不再油腻，活力四射，焕发第二春！太太们会欢喜赞叹说：
你比前段时间强多了！！！哈哈哈哈哈[呲牙][呲牙][呲牙][中国赞][中国赞][中国赞][赞][赞][赞]
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