减肥期间可以吃一些肉类的，例如可以吃一些鱼肉或者是吃一些鸡肉，因为这两种肉质当中的脂肪含量也是比较低的，在减肥期间也可以吃一些米饭或者是吃一些面条都是可以的，但是也要注意控制食物的摄入量，也应该适当的进行一些锻炼，这样也是可以提高自身的免疫能力。
脂肪高的肉类有各种动物的肥肉，猪肉、鸭肉、羊肉及无鳞的鱼肉等所含有的脂肪也很高。另外，动物内脏、动物脑、奶油等也富含脂肪。对于需要减肥的人群、患有高脂血症及心脑血管疾病的患者建议少吃或不吃上述食物。另外有胆囊息肉、胆囊炎、胰腺炎的患者也不能吃上述食物。
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