日本减肥不浪费食物观点?
在日本,大米、大豆、生鱼肉和各种海鲜帮助女性保持健康。日式减肥法可以帮助你在一个月内减掉4-5公斤,而不会感到困倦或疲倦。
营养专家莫格勒在研究法国、加拿大和日本的食物后得出结论:“我认为日本食物是最健康、最营养均衡的食物,”日本女性比西方女性多吃50倍的鱼,比稻米女性多吃17倍的鱼,多吃3倍的谷物。她们平均每天摄入1200卡路里,仅为西方女性的一半。”可见,在减肥过程中,吃主食并不是导致减肥失败的原因。相反,由于主食摄入合理正确,减肥效果良好。
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