哪些东西最有效减肥效果

减肥最好吃什么？

减肥最好吃些清淡的食物，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，黄瓜，番茄，可以生吃，代替水果。还有一切绿色不含糖的蔬菜都可以。最好不要吃土豆，红薯，南瓜等淀粉含量高的蔬菜。最重要的是平时应经常坚持做瘦身运动。

目前为止最有效的减肥产品是什么？

本人身高160，体重120，一直保持体重十年如一日。反正是怎么吃也长不了几斤，瘦也瘦不下来的。一直都是丰满胖胖型的。我减肥最快的是10天瘦了12斤，也就减过一次，效果出奇的好。生完宝宝满月后，体重就恢复到产前的120，由于肚子没有恢复好，所以显得特别胖，我妈老说让我减肥，说我太胖了，老公和宝宝都是偏瘦型的体型，我就越发显得胖。我妈就怪是我一个人把家里好吃的都吃了，都不知道心疼老公和孩子。真的是很郁闷的，听了几年，真的是挺烦了，势死要减肥。运动，算了吧，一身的肉肉，哪里有力气动得起来，再说我是能不动绝对不会动的人。节食，这不等于是要了我半条命！不好，不行。后来，闺蜜的好朋友就帮了我，十天左右瘦了12斤，超级神速的瘦身。她给我做的是蛋白埋线，应该有朋友知道的。简单点说就是刺激穴位法，采用扎针灸的方式把蛋白质埋入主要大穴位中，让蛋白质慢慢分解，不断刺激穴位达到减肥的目的。配合她给的中药颗粒一起吃，中药主要是起到缩紧皮肤的效果，瘦得太快，皮肤会松弛，配合中药不会让皮肤松弛达到紧致的效果。瘦了后可以正常吃东西，但是就是要注意，多喝水，肚子饿了就喝水，想吃东西可以吃就少吃点。再就是吃肉不吃饭，吃饭不吃肉。切记饭和肉不可在一餐同时吃，分开吃的话，想怎么吃就怎么吃。无需运动，无需刻意节食，照样大口吃肉。我减肥成功后，身材前凸后翘，感觉身体都轻松很多，关键是人变漂亮了。我轻轻松松保持一年多没有反弹，后来无意中怀了二宝才没有注意饮食，现在刚刚产后几个月，体重都130了，等断奶后再做一次蛋白埋线，争取瘦到105左右。

以上纯属个人真实经历，不喜勿喷！