哪些豆吃了可以减肥

吃水煮兰花豆能减肥吗？

兰花豆是众多杂豆的一种, 含有较多的矿物质,可以适当补充植物蛋白. 吃五谷杂粮对人体是有好处的. 但因为是干性，油炸食物，建议适量摄入，否则导致便秘，肥胖。

葡萄干属于高碳水化合物，兰花豆如果加工过了，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，当然会长胖，大概上面会有残留的油量，吃多了也不好，但是问题不是很大相对于葡萄干来说

一碗全素串串 里面有青菜 土豆 冬瓜 西兰花 一份细...

想减肥控制饮食效果确实好，但是太容易反弹

中午吃了100克米饭，还有西兰花土豆丝青菜蘑菇一共...

你还缺少蛋白质，你吃的这些只要控制量就好了。蛋白质最好选择鱼肉以及鸡蛋之类的，这样就会更好一些，营养均衡一些。

中午吃菜吃撑了会胖不，菜有西兰花，土豆丝，青菜...

这个不是菜的问题，而是怎么做的问题。如果都是水煮或清蒸的，那没问题，要是煎炒烹炸的，辅料热量高那样也会胖

减脂期可以吃的豆制品？

减脂期可以吃黄豆，黄豆是人们日常生活中接触最多，也是营养价值最为丰富的豆类食材，素有“豆中之王”之称。由于黄豆中富含的大豆皂苷能降低人体胆固醇和中性赘肉，膳食纤维也能有效增加饱腹感，促进新陈代谢。因此，黄豆可以说是集营养与健康于一体的热控减肥圣品。