人到四十岁，是一个不一班的岁月，想减肥瘦下来真难，我就是一个很肥的例子，我坚持不吃那么多，多运动多段练也瘦了十多斤，最主要靠坚持，运动是最好的减肥办法，努力，努力，在努力，一定不要吃太多，按时定量，一定很快瘦的
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