日本早餐减肥速食有哪些

有什么方便好吃的速食类晚餐吗？

俗话说“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少”而在佛教中也有过午不食的说法。

10分钟以内基本上自己动手做这吃基本是不太可能了，就算是最简单的泡方便面也需要烧水等等，等泡好了基本上也已经没是时间吃了。

可以买一些直接能用温水或者牛奶冲食的食物。

酸奶水果燕麦片

就是各种水果干和燕麦组合的酸奶味速食，食用的时候用温水或者牛奶泡3分钟左右即可，也可以直接食用，很符合您对时间的要求，主要是没有什么特殊的味道，最主要的是营养价值相对于方便面等食物高很多很多。

苏打饼干，全麦面包

苏打饼干主要是有小麦粉和苏打粉 黄油等材料制作而成的，这个饼干不会像其他的饼干那么过分的甜反而口感发咸。

全麦面包虽然口感不是很好，但是相对去市场上其他种类的面包营养价值高了很多，很多健身的爱好者都会用全麦面包代餐。在加上一袋纯牛奶加上一个苹果，10分钟完美搞定。不仅营养而且还节约时间，每周吃1-2次。如果长时间使用可能会吃够了。

再有就是多注意车站附近有没有可以吃的食物，单位到学校50分钟的车程，可以选择在车上吃，现在很多年轻人早上起来会选择在吃上吃，找一个车站附近的小吃，提前和老板说好，每天需要的时候让他给你提前准备出来，在车上吃或者带回家吃都可以。

如果可以不建议使用方便面，火腿肠等等这些东西

第一是没什么营养价值，第二里面防腐剂太多了对身体没什么好吃，而且不用易消化。

希望你合理利用时间，不要给身体弄垮了，毕竟身体才是革命的本钱。

去日本留学可以带什么食物？

速食食品：方便面可以带5袋，可能刚开始到日本有吃不惯日本方便面的味道，或者是一时找不到物产店，以备不时之需。

速溶汤料：如果不会做饭的话，可以多带些，毕竟重量比较轻，也比较容易保存。

干货：木耳，海米(虾皮)等家乡特产，可以带2-3包，做菜时候可以调味，一次也不会用到很多，所以一包就可以吃很久。

调料：自己会做饭的调料带3-5包。鸡精，花椒粉，辣椒粉，椒盐，孜然，火锅底料等这些都是袋装易保存易携带的，因为日本的调料口味偏甜，所以刚开始吃不习惯日本口味可以带一些来进行一个口味的调节，慢慢适应日本的口味